高山茶老人能喝吗？日常养生喝绿茶！【鸦鹊山】

高山茶老人能喝吗？日常养生喝绿茶！我们的生活水平提高了，对于健康养生的需求也越来越高，喝茶成了我们生活中日常养生最简单的一种方式，尤其是近来好多的专家都在建议老年人要多喝茶水，那么属于茶叶领域金字塔顶端的高山茶适合老人喝吗？喝高山茶对于老人来说有什么好处呢？

改善记忆力。高山茶内涵物质丰富，茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症；有助于提神醒脑。茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

提高骨密度。高山茶中富含的氟元素、植物雌激素类物质和钾元素更多的是有助于减少钙流失的物质，台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。另外，人老了身体的消化系统功能也有所下降，对事物的吸收也不好，高山茶中富含的多种维生素和维生素c都具有促进肠道消化的作用。

高山茶老人能喝吗？日常养生喝绿茶！【鸦鹊山】

有助于抗氧化。高山茶具有养颜的作用已经不是什么秘密，主要是由于其所富含的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。有实验研究显示，1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其他同类物质。另有实验结果表明，茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。