三伏天喝茶的好处？清凉一夏！三伏从7月16日开始到8月24日止，今年三伏天历时四十天整。人们对于三伏天的印象就是高温炎热，口感舌燥，所以三伏天人们最关心的就是怎样消暑降温，清凉度夏。除了清热粥品、鲜蔬水果可以消暑外，对于茶人来说，以茶消暑再好不过。今天我们就来细数一下三伏天喝茶的好处！

三伏天喝茶的好处？清凉一夏！【鸦鹊山】

        1.降温止渴。喝茶的降温作用远远胜过一般饮料，茶中的芳香物质本身就是一种清凉剂，挥发过程可驱走皮肤毛孔的一部分热量。天气热，喝杯温热的茶，散热降温效果最好，冷饮虽可降温，但伤脾胃。茶汤里的咖啡碱对人体体温中枢的调节起着重要影响，咖啡碱有利尿作用，茶的溶果胶质、等可以刺激口腔粘膜，促进唾液分泌，可生津止渴。

        2.抑制细菌。夏天饮食卫生尤为重要，因为食物的保鲜失效缩短，易生发细菌，所以夏季也是消化道疾病的多发季节。科学研究表明，茶叶具有抑菌、改善肠道微生物结构的功能，对肠道免疫力有益。

三伏天喝茶的好处？清凉一夏！【鸦鹊山】

        3.有助于保持人体内的细胞内外正常渗透压和酸碱平衡。夏天气温高流汗多，人体内的钾盐流失，代谢紊乱，易引起疲劳、困倦、食欲减退、乏力甚至头晕等症状。饮茶可以补充适量钾盐，平衡人体正常的生理代谢活动。我国目前使用的食品添加剂已多达二百余种。有关专家建议，要少喝含有化学添加剂成分的饮料，多喝天然饮料，而茶叶就是一种较理想的天然饮料。

版权所有： http://www.yaqueshan.cn/  转载请注明出处